こんにちは!美養部です。
今日から8月ですね!!
そんな今日は、『素肌の喜ぶ幸せレシピ』の更新日です。
今月は、女性に大人気『かぼちゃ』を使ったレシピの紹介です!!
かぼちゃは、βカロテンがとても豊富です。
βカロテンには、とても強い抗酸化作用があります。
酸化は老化の原因でもあるので、抗酸化は若返りの作用でもあります♡♡
また、食物繊維も豊富なので、腸内環境を良くして
肌荒れ、吹き出物の防止にも一役かってくれます!!
大好きなかぼちゃを食べて、綺麗な素肌、綺麗な腸環境を整えましょう!!
美味しくて手軽、今月はかぼしゃを使ったスイーツもあります!!
一品目は「かぼちゃと青菜の中華風あんかけ」です
ちょっと、かぼちゃに火を通し過ぎてしまいました(^^;)
しっかりとした味付けなので
ご飯のお供になる一品です!!ぜひお試しください。
レシピは>>こちらから。
二品目は「かぼちゃ白玉団子のココナッツミルク」です
一口サイズの白玉団子は可愛くって食べやすくって
そしてココナッツの程よい甘さがクセになる美味しさです。
見た目も涼しげなので、オススメです!
レシピは>>こちらから。
今月も、もちろん!
簡単美味しいをモットーにつくりました(笑)
ダイエットしている方も多いと思います!
それも綺麗には大切なことだと思います。綺麗に洋服を着こなしたい!水着を可愛く着たい!
様々な思いがあるのが女性だし、私もそう思います!!
って、ダイエットはあまり進んでませんが・・・
でも、綺麗を求めるなら、食べることも大切です!バランスの取れた食事!
油を摂りすぎることはダメですが、摂らなさ過ぎるのも綺麗を遠ざけます!
夏は暑さで体力を消耗しますので、きちんと食事を取ることが大切です。
そして、たまには甘いものも。
バランスの良い食事をして、今しかできない夏を楽しみましょう!
今日もお立ち寄りありがとうございます!