どうも。美養部です。
寒さのせいか、仕事の忙しさのせいか、
風邪をひきました・・・
咳のおかげで、眠れぬ夜を過ごしております(>_<)
昼間は、咳き込まないのに、
眠りにつこうとすると、息をするだけで、咳がでちゃうんですよね〜
これは、「交感神経」と「副交感神経」が関係しているとか。
交感神経は、昼間体を動かしやすく、緊張感を高めて、興奮状態をつくるそうで、
夜、関係があるのは、「副交感神経」!
これは、リラックスするときに働くんです。
寝るときは、リラックス状態なので、
心臓の鼓動が遅くなったり、筋肉がゆるみます。
で、
ついでに、気管や気道が狭くなっちゃうらしいです!
狭くなることで、過敏になり、咳が出やすくなるんですって。
咳が止まらないときは、まずは、保湿!
加湿器や、濡れマスク!
あとは、温かい飲み物!
私は、マスクをして、咳止めのトローチをなめながらだと、
どうにかこうにか眠りにつけます。
それでも夜中起きちゃうんですけどね〜
さて、今夜も、体を冷やさないように、お風呂上がりに生姜粒のんで
マスクをして眠りにつこうと思います。
寝られればいいんですけどね〜
ちなみに、今日はクリスマスですし、
いつもよりマスクのグレードあげてセレブマスクで過ごしてます(笑)
鼻セレブのマスクは
オモテ面にペンギンマークが
ついてるので、
ちょっと親切です。
正月は元気に迎えたいもんです。
みなさん風邪にはお気をつけください。
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